Стресс

К сожалению, мы оказываемся в стрессовых ситуациях чаще, чем нам бы того хотелось. Неприятный разговор с начальством, выяснение отношений с коллегами, поставщиками, клиентами, внезапно вызвали на сцену, да даже дома нам приходится иногда отстаивать свою точку зрения и говорить не о самых радостных вещах. Чем лучше мы готовимся, чем больше тренируемся, тем комфортнее чувствуем себя в различных ситуациях. Что делать, если хочется чувствовать себя уверенным, даже если нет времени на подготовку? Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять. Есть несколько приемов, которые позволяют создавать искусственную уверенность. Как раз, то, что нам необходимо, чтобы «перевалить» состояние излишнего волнения и взять себя в руки. ✔️Примите позу победителя. Наше тело – это один из основных маркеров уверенности. Оно должно быть собранным. ✔️Глубоко вдохните и выдохните. ✔️Во время разговора старайтесь говорить на полтона выше. В добавок можно сделать акцент на букве «Р». Все это позволит нам не только чувствовать себя более уверенно, но еще и поможет нашему мозгу мыслить более ясно.